Publikationen

Kinderleichtathletik

Dieser Rahmentrainingsplan präsentiert erstmals ein alters- und entwicklungsgemäßes Training für 7- bis 11-jährige Sportler. Dieses legt – im Sinne eines langfristigen Leistungsaufbaus – ein stabiles motorisches Fundament für das spätere Training jugendlicher Athleten in den Altersklassen U14 bis U20. Dabei werden auf Basis wissenschaftlicher Erkenntnisse zunächst die theoretischen Grundlagen zur Entwicklung von Kindern sowie der koordinativen und konditionellen Fähigkeiten beschrieben, der Schwerpunkt liegt aber auf der Trainingspraxis: Vielfaltiges Laufen, Springen und Werfen stehen im Vordergrund, ebenso Inhalte aus Gerätturnen oder Spiel, deren kindgerechte Bewegungsausführungen mit vielen Bildreihen und Abbildungen gezeigt werden.

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Grundlagentraining

Dieser Band behandelt das Training der 11- bis 15-Jährigen als stabiles Fundament für das spätere Training jugendlicher Athleten höherer Altersklassen. Dabei knüpfen die U12 bis U16-Trainingsinhalte an die der Kinderleichtathletik an. Zunächst geht es um den notwendigen theoretischen Hintergrund. Anschließend werden alle elementaren Techniken ausführlich und mit vielen Bildreihen beschrieben, Trainingsübungen vorgestellt und begleitend Hinweise zum motorischen Lernen, zur Systematik des Technikerwerbs sowie zur Trainingsgestaltung gegeben.

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Jugendleichtathletik BASICS

In BASICS werden zunächst die Faktoren, die die sportliche Leistung bestimmen (Physis, Psyche, Koordination, Technik, Rahmenbedingungen und Wettkämpfe), sehr praxisnah erläutert; ein exemplarischer Übungskatalog für die 15- bis 19-Jährigen erleichtert die Umsetzung der Theorie in die Praxis. Außerdem widmet sich BASICS Fragen nach der Talentbestimmung, der besonderen Rolle von Trainern im Nachwuchsbereich und, wie man es von einem Rahmentrainingsplan des DLV erwarten kann, der Trainingsplanung und -periodisierung.

Jeweils gesondert für Sprint, Lauf, Sprung, Wurf und Mehrkampf behandeln die übrigen Bände der Reihe dann das blockspezifische Training.

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Jugendleichtathletik SPRINT

Talent für den Sprint, eine hervorragende Technik und koordinative und konditionelle Fähigkeiten – alle Faktoren müssen stimmen und erarbeitet werden. Dieses Buch zeigt auf, welchen Weg der Sprinter gehen muss, um seine Anlagen zur vollen Entfaltung zu bringen und seine individuellen Höchstleistungen zu erreichen. Der Schwerpunkt des Buches liegt auf dem wettkampfgemäßen Sprinten, den koordinativ-technischen und konditionell-energetischen Grundlagen sowie dem systematischen Training im Jugendalter. – Damit knüpft der Band an die  Bände Kinderleichtathletik, Grundlagentraining sowie Jugendleichtathletik BASICS an.

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Jugendleichtathletik LAUF

Aufbauend auf den notwendigen theoretischen Grundlagen behandelt dieser Band zunächst allgemeine, disziplinenübergreifende Aspekte. Anschließend werden sehr umfassend die einzelnen Stufen der sportlichen Ausbildung in den Disziplinen Mittelstrecke, Langstrecke, Hindernislauf und Gehen erläutert und mit praktischen Trainingsinhalten für die 15- bis 19-Jährigen abgerundet. Ein Schwerpunkt liegt auf Trainingsplanung- und -periodisierung: Neben Hinweisen zum Aufbau eines Trainings- und Wettkampfjahres sind es die zahlreichen exemplarischen Wochentrainingspläne, die dieses Standardwerk so wertvoll machen. – Damit knüpft der Band an die  Bände Kinderleichtathletik, Grundlagentraining sowie Jugendleichtathletik BASICS an.

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Jugendleichtathletik SPRUNG

Notwendiges theoretisches Hintergrundwissen, allgemeine, Disziplinen übergreifende Aspekte und schließlich das „Herzstück“, die sehr umfassend erläuterten einzelnen Stufen der sportlichen Ausbildung in den vier Sprungdisziplinen mit einem praxisnahen Übungsangebot für die 15- bis 19-Jährigen, bilden die Schwerpunkte dieses Buches. Berücksichtigt werden außerdem Fragen der Trainingsplanung und -periodisierung. Dazu gehören der Aufbau eines Trainings- und Wettkampfjahres genauso wie zahlreiche exemplarische Wochen-Trainingspläne. – Damit knüpft der Band an die  Bände Kinderleichtathletik, Grundlagentraining sowie Jugendleichtathletik BASICS an.

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Jugendleichtathletik WURF

Notwendiges theoretisches Hintergrundwissen, allgemeine, Disziplinen übergreifende Aspekte und schließlich das „Herzstück“, die sehr umfassend erläuterten einzelnen Stufen der sportlichen Ausbildung in den vier Wurfdisziplinen mit einem praxisnahen Übungsangebot für die 15- bis 19-Jährigen, bilden die Schwerpunkte dieses Buches. Berücksichtigt werden außerdem Fragen der Trainingsplanung und -periodisierung. Dazu gehören der Aufbau eines Trainings- und Wettkampfjahres genauso wie zahlreiche exemplarische Wochen-Trainingspläne. – Damit knüpft der Band an die  Bände Kinderleichtathletik, Grundlagentraining sowie Jugendleichtathletik BASICS an.

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Jugendleichtathletik MEHRKAMPF

Dieser Band behandelt theoretische Grundlagen, disziplinenübergreifende Leistungskomponenten, die einzelnen Stufen der sportlichen Ausbildung im Mehrkampf, die Bedeutung des Technik- und Konditionstrainings für die 15- bis 19-Jährigen, die Trainingsplanung und -periodisierung mit zahlreichen exemplarischen Wochen-Trainingsplänen. Einblick in die Disziplintechniken geben Bildreihen der besten deutschen jugendlichen Mehrkämpfer. – Damit knüpft der Band an die  Bände Kinderleichtathletik, Grundlagentraining sowie Jugendleichtathletik BASICS an.

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